الشعير، الذرة الذهبي ، يعتبر من المكونات الأساسية الأطباق الغنية بل يحتوي على الفيتامينات . {يساعد الشعير على تنظيم صحة القلب ، و يقلص السكر في الدم. تخيل أنك تستهلك هذا الشعير في العديد من الأط